« La méditation de pleine conscience, c’est porter attention d’une certaine façon à ce qui se passe réellement dans l’instant présent, avec une attitude non jugeante » La méditation en pleine conscience aide à lutter contre le stress, l’anxiété et tous les troubles de santé associés (douleurs chroniques, fatigue, irritabilité …). Cette discipline vise à améliorer le mieux-être, dans ses composantes psychologiques et relationnelles. Par des techniques apprises au fur et à mesure et applicables au quotidien, cet outil permet de gagner en prise de recul, de se relaxer, de se concentrer et de mieux gérer son équilibre mental.