Durée :
Effectif :
Par une approche expérientielle de l’art (arts plastiques et arts corporels…) et par des approches psycho-corporelles issues de la psychologie positive et de la méditation en pleine conscience, vous apprendrez à libérer vos émotions et à prendre conscience de vos comportements en situation de stress afin de trouver des solutions et comportements adaptés. Ainsi, vous serez en capacité de mettre en place des process d’organisation de gestion du temps de travail.
– Mieux vivre avec ses émotions
– Anticiper et réguler durablement le stress au travail
– Développer des compétences émotionnelles pour
mieux vivre des situations de crise et de stress
– Avoir des déclics, des outils et savoir réfléchir aux actions que je vais entreprendre à la sortie de la
formation
– Savoir utiliser l’approche des médiations artistiques et des techniques psychocorporelles comme outil de libération émotionnelle et de prise de conscience de ses comportements pour trouver des solutions et comportements adaptés
– Savoir mettre en place des process d’organisation de gestion du temps de travail
1° Savoir diagnostiquer son stress
2° Savoir analyser son comportement sous pression 3° Savoir modifier sa perception de la situation
4° Savoir maîtriser et garder le contrôle
5° Savoir anticiper et prévenir le stress
