Aquasofro Boost : énergie et sérénité pour les personnels d’Ehpad

– Favoriser le bien-être et le développement personnel des membres du personnel des EHPAD en utilisant les bienfaits de la sophrologie dans l’eau, afin de créer un environnement de travail plus serein, apaisé et propice à une meilleure qualité de vie au travail.
– Gestion du stress
– Evacuer les tensions et se ressourcer
– Renforcer la confiance en soi

– Diminution du niveau de stress
– Amélioration de la cohésion d’équipe
– Meilleure dynamique de groupe et esprit d’équipe renforcé, permettant une collaboration plus harmonieuse et une communication plus fluide au sein de l’établissement.
– Augmentation du bien-être général
– Valorisation des compétences et savoir-être
– Développement perceptible des compétences émotionnelles et relationnelles, avec des retombées positives sur la qualité des soins et des relations avec les résidents et les familles.

Evaluation
Pour mesurer l’efficacité de l’action « Aguasofro Boost », nous proposons une méthode d’évaluation simple et structurée en trois étapes :

1. Questionnaire de Satisfaction
À la fin du cycle de séances, un questionnaire anonyme sera distribué aux participants pour recueillir leur retour sur la qualité des séances, leur impact sur le bien-être, la gestion du stress, la confiance en soi, et la pertinence des outils proposés.

2. Auto-évaluation Pré/Post Séance
Les participants seront invités à évaluer leur niveau de stress, de sérénité et de confiance en soi sur une échelle de 1 à 10, avant la première séance et après la dernière, permettant de mesurer les progrès réalisés au cours du programme.

3. Observation Qualitative
Les responsables d’EHPAD pourront faire un retour qualitatif sur les changements observés dans l’attitude, la collaboration et le bien-être général du personnel par le biais d’un rapide questionnaire afin de compléter l’évaluation par des observations pratiques et contextuelles.

Programme

Séance 1 : Découverte et Détente
– Objectif : Initiation à la sophrologie aquatique.
– Contenu : Présentation des principes de l’Aguasofro, exercices de respiration et de relaxation dans l’eau pour familiariser les participants avec le milieu aquatique et induire un premier état de détente.

Séance 2 : Gestion du Stress
– Objectif : Apprendre à identifier et à relâcher les tensions.
– Contenu : Techniques de relâchement musculaire, mouvements doux dans l’eau pour évacuer le stress, et visualisations positives pour apaiser l’esprit.

Séance 3 : Renforcement de la confiance en Soi
– Objectif : Consolider l’estime de soi et la confiance en ses capacités.
– Contenu : Exercices de visualisation dans l’eau, ancrage positif et mouvements qui favorisent la connexion avec soi-même, pour renforcer la confiance en ses compétences professionnelles.

Séance 4 : Ressourcement et Énergie
– Objectif : Recharger les énergies et cultiver le bien-être.
– Contenu : Techniques de dynamisation et de ressourcement, travail sur la respiration profonde et l’équilibre émotionnel, pour revitaliser le corps et l’esprit.

Séance 5 : Intégration et Autonomie
– Objectif : Intégrer les acquis et favoriser la pratique autonome.
– Contenu : Révision des techniques apprises, création d’une routine personnelle de relaxation aquatique, et conseils pour poursuivre la pratique en dehors des séances.

Méthode pédagogique
La méthode pédagogique combine des exercices pratiques de sophrologie dans l’eau, des techniques de respiration et de visualisation guidée, le tout dans un cadre apaisant. Chaque séance est progressive, favorisant l’intégration des outils de gestion du stress, de ressourcement et de renforcement de la confiance en soi.

Conditions matérielles et logistiques
Accès à une piscine ou un bassin adapté à la pratique de la sophrologie dans l’eau.