Aucun prérequis nécessaire : il suffit d’être bienveillant, ouvert et prêt à expérimenter
Prévoir une tenue confortable et un tapis de sol
Collation légère offerte (boissons, fruits secs)
Etablissement de formation et de promotion de la qualité de vie au travail.Accompagnements individuels et collectifs dans les domaines du bien-être, de la prévention et de la santé globale.
Stage Bien-être : « Être pleinement en conscience avec soi »
- Divers
Durée :
2 jours
Effectif :
12 personnes maximum
Stage Bien-être : « Être pleinement en conscience avec soi »
Présentation :
Objectifs
Résultats attendus
Contenu
Objectifs
- Se (re)trouver : Découvrir et retrouver sa véritable nature, apprendre à être soi-même.
- Développer son clair ressenti : Approfondir la connaissance de soi, de ses émotions et de ses réactions.
- Trouver sa place : Comprendre sa position dans le monde, dans la famille, au travail.
- Comprendre les relations humaines : Appréhender les liens, les interactions et leur impact sur notre quotidien.
- Se reconnecter : Revenir à l’essentiel, à la nature, à son corps, à ses ressentis profonds.
Résultats attendus
- Acquisition de techniques de bien-être applicables au quotidien (respiration, méditation, auto-hypnose…)
- Développement de ses capacités de ressenti et d’intuition
- Libération de blocages et de croyances limitantes
- Amélioration de la connaissance de soi et de la confiance en soi
- Capacité à lâcher prise et à mieux gérer le stress
- Reconnexion à son corps, à la nature et à son environnement
Contenu
- Partages et échanges d’expériences, compréhension des origines des blocages et des schémas répétitifs
- Exercices de respiration consciente, méditations guidées, introspection volontaire
- Utilisation de matériels pédagogiques pour faciliter la compréhension
- Découverte et expérimentation de différents soins énergétiques
- Initiation à l’auto-méditation et à l’auto-hypnose
- Travail sur les fréquences, les vibrations, et l’impact de l’environnement (naturel et artificiel)
- Exploration des symboliques du corps, de l’alimentation, du son et de l’eau
- Temps de reconnexion à la nature et découverte des interactions avec les animaux, l’invisible, les synchronicités…
- Mise en pratique de mouvements, scan corporel et protocoles bien-être
- Ateliers d’expression et de partage pour avancer ensemble