Véritable méthode de « gestion du stress », la sophrologie s’applique au quotidien pour faire de son stress un allié face à des situations problématiques. C’est une méthode d’accompagnement douce et verbale pour développer le mieux-être et accroître son potentiel, se mettre à l’écoute de ses ressentis pour développer sa conscience. La sophrologie privilégie l’expérience vécue, l’autonomie et concourt ainsi à une meilleure qualité de vie pour toutes celles et ceux qui la pratiquent. Cette discipline permet de gérer le stress et les émotions, de vivre la maladie dans de meilleures conditions et maîtriser la douleur, de libérer les tensions ou les idées négatives quotidiennes, de développer la confiance en soi et l’estime de soi, d’aider les personnes à surmonter des situations toxiques ou traumatisantes.