Durée :
Effectif :
Cette formation, qui mêle arts plastiques, arts corporels, psychologie positive et méditation en pleine conscience, vous apprendra à développer des compétences émotionnelles pour mieux exprimer vos émotions, pour mieux soulager les tensions, reprendre goût à la vie et au travail, créer des liens avec vous et les autres, mieux vous transformer.
– Mieux vivre avec ses émotions
– Développer son intelligence émotionnelle
– Développer des compétences émotionnelles pour
mieux exprimer ses émotions, pour mieux soulager les tensions, reprendre goût à la vie et au travail, créer des liens avec soi et les autres, mieux se transformer.
– Avoir des déclics, des outils et savoir réfléchir aux actions que je vais entreprendre à la sortie de la formation
– Savoir utiliser l’approche des médiations artistiques et des techniques psychocorporelles comme outil de libération émotionnelle et de prise de conscience de ses comportements pour trouver des solutions adaptées
– Savoir réguler les tensions au sein d’une équipe et de situations de travail éprouvantes
– Savoir prévenir le stress et revenir au calme pour mieux accueillir le changement
1° Savoir définir le concept d’intelligence émotionnelle
2° Savoir analyser son comportement émotionnel et comprendre ses besoins 3° Savoir jouer pour lâcher prise et profiter de l’instant présent
4° Savoir aller à la (re)découverte de soi et de ses émotions
5° Savoir s’ouvrir à de nouvelles expériences
6° Savoir développer son empathie et cultiver les liens avec soi et autrui
