Descriptif

Le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). Il est prouvé scientifiquement que le rire diminue nettement le niveau d’hormones de stress dans le sang et favorise une attitude positive et d’espoir. De même, le pratiquant de yoga du rire est mieux armé pour lutter contre le stress et ses effets négatifs, les sentiments de dépression, le burn out…

Programme

• Explications

• Echauffement physique

• Exercices ciblés

• Temps d’échanges sur les bienfaits du rire

Méthode pédagogique

• Atelier collectif

Intervenant

Odile, Marc