Durée :
Effectif :
Les bienfaits du yoga (médecine traditionnelle chinoise) pour notre corps et notre esprit ne sont plus à prouver, les multiples études scientifiques en témoignent (soulagement des migraines, réduction du stress et de l’anxiété avec les neurotransmetteurs GABA…). Cette formation permet d’avoir une première approche du Hatha Yoga et des méthodes de relaxation à proposer aux patients de votre structure.
Intervenant
Pauline, Albane
avoir une première compréhension du yoga et ce que cette discipline peut apporter dans son quotidien
réaliser les séries A et B de la Salutation au Soleil
connaître différentes méthodes de relaxation
concevoir et animer une courte séance
Evaluation
en continu, avec des exercices pratiques
quizz en fin de journée
présenter une séance de 10 minutes
Programme – contenu pédagogique
Méthode pédagogique
basée sur l’expérimentation et le jeu
