L’automassage désigne un travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, respiration et relaxation.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être. Il regroupe des pratiques d’entretien et de remise en forme qui augmentent la résistance du corps et peuvent aider les personnels à évacuer les tensions du quotidien (stress, fatigue), à combattre les petits maux de la vie quotidienne (maux de tête, constipation, douleurs dorsales …). Cette discipline assouplit le corps, optimise les fonctions de l’organisme, aide à entretenir la santé et la vitalité tout en contribuant à trouver détente et calme par l’apaisement du mental.
Intervenant
Marc, Hanna, Anass