Happy Bien-Être a inauguré son programme de coaching collectif pluridisciplinaire lors du championnat de France de golf « La Promotion », organisé au golf de Thumeries les 24 et 25 mai, en partenariat avec l’association Cap Énergie.
Cap Énergie intervient dans les régions Hauts-de-France et Normandie. L’association accueille et emploie plus de 1 250 personnes dont 750 au sein des ESAT et des Entreprises Adaptées, afin d’apporter des réponses adaptées aux enjeux liés à l’âge, au handicap et au soutien des aidants. Elle est également gestionnaire du golf de Ruminghem. L’équipe de joueurs expérimentés présente lors de la compétition a pu bénéficier de l’accompagnement de professionnels spécialisés. Un remerciement est également adressé à l’association sportive du golf de Ruminghem pour son soutien.
Les interventions proposées ont été organisées autour de trois axes :
1. Diététique sportive et nutrition
Intervention assurée par Annie-Lou, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans le sport de haut niveau.
Objectifs : Montrer l’importance d’une alimentation adaptée afin d’optimiser performance physique, endurance mentale, concentration et récupération.
Points clés abordés :
Le rôle des macronutriments (protéines, glucides, lipides) pour maintenir l’énergie et la capacité musculaire ;
L’impact des micronutriments essentiels (vitamines, minéraux, antioxydants) dans la prévention des blessures, la protection articulaire et musculaire ;
Les stratégies alimentaires concrètes avant, pendant et après un entraînement ou une compétition afin d’améliorer le confort de jeu et la progression.
2. Condition physique, préparation et récupération
Intervention assurée par Maureen, coach sportif agréée.
Thématiques développées :
L’importance d’une préparation physique adaptée aux gestes techniques propres au golf ;
L’échauffement global puis spécifique afin de prévenir les blessures ;
La présentation et mise en pratique de méthodes d’étirements.
3. Gestion du mental et cohésion d’équipe
Intervention menée par Marc Vandois, accompagné de Maureen.
Contenus abordés :
La compréhension des émotions liées à la pratique compétitive (stress, appréhension, pression, peurs) ;
Les mécanismes de manifestation du stress et de son impact sur la performance ;
Les outils de régulation mentale (respiration, méditation, visualisation, ancrage) ;
Le travail sur la cohésion d’équipe, la communication, la prévention des tensions, la régulation des conflits et la préparation collective à la compétition.
Cette intervention alternait théorie, pratiques corporelles, exercices mentaux et outils concrets permettant de mieux comprendre les dimensions physiques, psychologiques et nutritionnelles impliquées dans la performance sportive. Elle a été particulièrement appréciée des participants ainsi que des 29 clubs de golf présents lors de cet événement national.