Activités physiques adaptées (APA)

Par l’utilisation de différentes méthodes sportives (renforcement musculaire, gym douce, gym ball, Pilates, Boxe, Cardio boxe et Streching), cet atelier collectif aide à réapproprier son corps, travailler la coordination, l’équilibre, l’endurance. Il favorise la socialisation, la coopération, l’investissement dans la bonne humeur ; sollicite la mémoire, la compréhension, l’orientation dans l’espace ; améliore la confiance en soi et l’estime de soi en montrant que l’on peut faire de l’activité physique adaptée à tout âge.